哪个牌子的代餐饼干较好?

都是吃货用户都是吃货

高纤粗粮饼干是纤维含量很高的一种饼干,它有很好的饱腹作用,而且还可以为身体提供能量和纤维素以及维生素类物质,这点是大家公认的。萊垍頭條

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那么减肥期间到底能不能吃高纤粗粮饼干呢?答案是肯定的。萊垍頭條

因为纤维素比重小、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚,三者同时可达到减肥目的。萊垍頭條

吃过高纤粗粮饼干后,给我的最大感受就是质感和饱腹感真是没得说,特别容易饱肚子,咬下去很酥脆,嚼两下满嘴的谷物香味,越吃越香。垍頭條萊

虽然它长得像一小块曲奇,但是因为它不像曲奇一样加了黄油,所以口感略干略脆。萊垍頭條

不过我知道,越是口感好的高纤饼干越值得怀疑,所以当我能感觉到饼干咬碎后咀嚼的粗糙感时,我就知道吃对了!这才是我想要的粗粮饼干,不是那种特别细腻、口感好却不那么真材实料的。萊垍頭條

至于味道方面,跟普通的麦麸饼干相似,但它的麦香味却更加浓郁。萊垍頭條

“嗜糖”的小伙伴也不用担心,这款饼干虽然不添加蔗糖,但却加入了低热量的麦芽糖醇,所以甜度适中又健康不胖,这点非常值得称赞!條萊垍頭

为了彻底打消我的顾虑,防止吃它一不小心长胖,我还特意查了一下它的配料表。萊垍頭條

结果发现它除了加了低热量的麦芽糖醇,还富含9.7克膳食纤维,有助于维持咱们的肠道功能,具体怎么维持咱也不敢问,反正听起来很高大上的样子,益处多多。看到这些让我放心了不少,毕竟是真的怕吃太多了长胖,那可就不是我的初衷了~萊垍頭條

不过说实在的,这高纤粗粮饼干卖相真的很一般呀~萊垍頭條

对于吃惯了各种五颜六色、香甜口味饼干的我们来讲,真的让人提不起多少食欲,看着多多少少有些没劲,颜色甚至还有些土(原谅我一不小心又说了大实话~哈哈)。垍頭條萊

但是,为了正常的健身和减肥计划,再怎么爱吃那些饼干都得忍着,俗话说得好,小不忍则乱大谋。萊垍頭條

当然,也不用过分的压抑自己,我们完全可以选择吃起来没有多少顾虑的粗粮饼干来解解嘴馋、填饱肚子,这样既能满足自己的口舌之欲,也能代餐饱腹,简直完美!頭條萊垍

哦,对了! 千万千万要注意的是,高纤粗粮饼干是有些难被身体所消化吸收的,所以大家在吃的过程中可不要一劳永逸,一次性吃太多~萊垍頭條




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