日本代餐棒的做法?

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步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1萊垍頭條

将燕麦片、火麻仁、椰丝、芝麻、奇亚籽、南瓜子,蔓越莓干、肉桂粉、海盐倒入一个大碗中搅拌均匀條萊垍頭

步骤 2萊垍頭條

准备一口小锅,倒入花生酱、枫糖浆、搅拌均匀。中火加热,直至混合物变软,微微冒泡。关火,加入香草精搅拌均匀。萊垍頭條

步骤 3萊垍頭條

将2的混合物倒在燕麦片混合物上,搅拌均匀萊垍頭條

步骤 4萊垍頭條

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1垍頭條萊

将3倒入烤盘中,压压实,然后入冷冻室定型垍頭條萊

步骤 5萊垍頭條

定型后从烤盘中取出,放在砧板上切成长条状頭條萊垍

步骤 6頭條萊垍

每根粗粮条用锡纸包好或者装入保鲜容器中,冷藏保存2周,冷冻保存1个月。随吃随拿,很方便哦!萊垍頭條

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