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代餐减肥

  • 我朋友最近在吃代餐。吃代餐能减肥吗?为什么吃一点就饱了?

    我觉得减肥还是应该以锻炼为主,少食为主。以代歺来减肥是不健康的,代歺一般是一些不含优质蛋白和维生素的物质,会造成身体营养不良,体质下降,抵抗低下。所以加强锻炼为主,少食为辅,才是减肥更有效方法。...

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  • 长期吃代餐粉一定会减肥吗?为什么?

    代餐减肥的原理就是消耗的热量大于摄入的热量,才能起到减肥的作用,但是,怎么健康的吃代餐,你知道吗?1.一天一餐即可。一餐代替哪一顿呢?这个根据自身情况决定就可以了。如果早餐来不及做,就可以直接冲一包代餐粉解决了。晚上有聚会也可以选择中午吃。2.当做零食充饥吃。减肥中人本来就容易饿...

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  • 减肥时,你会吃代餐还是自己做的饭菜?为什么?

    自己做的饭!决定要减肥的时候,参考过网上的减肥餐配方,后来时间长了,也不参考了,太麻烦!总结出,想减肥,一天身体吸收的总热量一定得控制,也就是说,饭菜要清淡,不能再像以前,大鱼大肉!要记录每天的饮食!我一般是早餐吃饱,午餐六成饱,晚餐就一盒100克的酸奶!半年减了三十多斤!差点忘...

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  • 减肥届的网红“代餐粉”,真的靠谱吗?

    网红代餐粉不靠谱,目前市场上的代餐粉产品不能独立提供人体正常生理活动所必需的营养素,一天三餐全用代餐粉解决必然存在严重的健康隐患,而且味道不是正常人所能接受的。如果真想用代餐粉减肥,必须是要结合正常膳食的情况下,但其实在这个时候,代餐粉的作用就显得鸡肋了。不同品牌代餐粉的营养素又...

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  • 现在的减脂代餐都很健康,为什么还会有人选择减肥药?

    鱼油腥味太重,你可以挑选一些深海鱼的鱼油,或者是淡水鱼的,那样腥味比较少一点。或者找找有没有专门给宝宝吃的鱼油,那样的好一点...

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  • 代餐面包的热量比可乐的能量还高,可以减肥么为什么?

    食物要从两方面来对比,一方面叫做热量,一方面叫做营养密度。好多食物的热量相当蛋是营养密度完全不同,比如说100毫升的可乐和100毫升的牛奶。热量都在50~60卡之间。热量基本相同。但如果比营养密度的话,牛奶的营养密度要比可乐高出很多,可乐中除了含有碳水化合物,也就是糖分以外不含有...

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