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  • 怎么减肥最好?

    中医认为:肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主,体重超过标准体重20%以上,并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症。它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关,以正虚为本,痰瘀为标之症。现代医学认为:当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式...

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  • 大家说说有什么减肥方法,越快越好的那种?

    听说是水煮鸡蛋加生黄瓜,每顿吃到饱就行,但是不能放任何调料,据说效果惊人。不过我女儿说,这种减肥方法有效是有效,只不过有点伤身体。个人建议最多不能超过一周时间,不然你昏倒了可别怨我😀...

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  • 怎么才能瘦的快,还不伤身体?不想胖?

    减肥瘦身快又不伤身体不想胖是大实话,谁愿意胖啊。只于怎么才能瘦的快还不伤身体,下面咱来共同分析一下。分析排除1,节食减肥一定痩的不慢,特别是极低能量减肥或者干脆绝食,瘦的速度一定会更快。但是毫无疑问对身体一定有伤害,只能排除。2,运动减肥也可以,但是要瘦的快就必须加大运动量,必须...

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  • 想要减肥,怎么做效果好?

    你好,减肥只是简单的两个字,要做到其实也是两个字,那就是自律.我产后140斤,身高162cm,反正特壮实的那种,一个女的穿上男款170的衬衫没有违和感,下定决心减肥,没有吃药,总之是管住嘴,迈开腿,现在体重105斤(裸重[捂脸])。减脂加塑型,吃饭的热量要适当,比如正常一个女人一...

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  • 减肥最快最有效的办法是什么,除了锻炼?

    已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。首先我们需要知道减肥的宗旨是在于减脂,而不是减重。减脂的同时可以很大程度上减重,但是减重却不一定能减脂。所以,题主这个问题,如果是追求减重速度最快,最有效的办法就是短期内脱水。1、专业的运动员在比赛之前会有一个极限脱...

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  • 健康瘦身减肥方法是什么?

    如果你想减脂,不要节食,节食时,你摄取的食物种类和数量通常会有很大的变化,当然,节食可能会在短时间内产生效果,但是你一旦停止节食,继续吃你喜欢的食物,减少的脂肪又回回到你的身上。正确的健康瘦身方法有:1、坚持低脂肪,高碳水化合物的饮食每天摄入的热量保持在1500~1800千卡左右...

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  • 减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱?

    [流泪][流泪]这个减肥我也是个过来人了,身高168,从150斤,三个月瘦到现在98斤,给你好好说说这几个月我的减肥经历。 ①首先呢 我很爱吃每天嘴巴就停不下来,爱吃肉🥩更爱吃零食所以导致我的体重嗖嗖滴网上飙,哎后来看到曾经那么窈窕的我,又看看镜子里的自己,所以下定决心要走上减肥...

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  • 如何减肥?(求方法步骤)?

    1⃣️严格控制饮食(最重要)2⃣️适量有氧运动(重要)3⃣️减肥药奥利司他(不重要,必要时使用)...

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  • 减肥太困难了,大家有什么好方法吗?

    谢邀:我有一个减肥的好方法,就是《巧吃蔬菜助减肥》:首先应管住嘴,迈开腿。另外就是日常生活中多吃蔬菜少吃肉,因为蔬菜是膳食纤维的主要来源,可维持肠道蠕动,促进肠内物质发醇,改变肠道菌群组成,消除肠内有毒物质,预防肥胖人的便秘。成年人每人每天需要500一一800克的蔬菜丶水果,其中...

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  • 减肥 减肥

    减肥永远都是“管住嘴、迈开腿”,具体怎么做,却很少人教你肥胖越来越成为一种社会性问题,不少人控制不了嘴巴,又缺乏运动,脂肪堆积多了,自然就会出现肥胖问题。但在这个以“瘦”为美的社会上,你长得胖,很容易被人带着有色眼光看你,容易成为别人眼中“自控力差”、“暴饮暴食”的形象,影响自己...

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