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健康减肥

  • 你觉得减肥,应该怎么吃才健康?哪种食物有利于减肥?

    减肥应该均衡饮食和均衡营养的吃比较健康。因为肥胖是由于摄入量大于消耗量而导致的消耗慢转化成脂肪堆积在体内,而形成的肥胖。所以,通过均衡饮食和控制饮食及减少高热量,高油脂食物摄入量,只有这样才能达到健康减肥的效果。哪种食物有利于减肥?低热量,高纤维,饱腹感强的食物有利于减肥。低热量...

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  • 目前,健康减肥有哪几种方式?如果您是胖子,会选择哪种减肥方式?

    感谢邀请。健康的减肥方式只有一种吧,就是科学减肥。如果我是胖子,我会这样去做:第一,审视自己但凡是胖起来的人,总有这样那样的原因,首先,我会审视自己的生活方式,饮食习惯和作息是否规律,如果和健康的方式有出入,那么,我尽量先端正我的思路,向着健康的方式去努力。而不是上来,就想着减少...

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