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瘦身减肥

  • 减肥、减重、减脂是一样的吗,它们之间都有什么区别?

    我们往往在减脂的过程当中,我们很多人都会分不清减重和减脂,容易把它搞混,不知道它们的区别在哪,就知道我要减肥,能受多少斤,要瘦多少斤,纯减重的话呢,就是减去我们的体重,不去考虑体脂肪,不去考虑我们肌肉的流失,不考虑皮肤的松紧程度,通过有氧和HIT间歇性打训练这些是可以达到一个瘦体...

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  • 减肥和减脂一样吗?

    内容是一样的,就是字不一样减肥——就是减掉肥肉。减脂——就是减掉脂肪。那肥肉是什么,不就是脂肪吗,那么减脂和减肥,不都是减掉脂肪吗?其实出现这个误区也是有原因的,是因为另一个词——减重。那什么是减重呢?减重——就是减去我们身体的重量。而我们身体的重量主要由这么几大部分组成——水,...

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  • 如何科学减肥?

    一个月瘦了四十斤,听起来确实可怕,可是是真的可以做到!管住嘴,迈开腿!狠下心来才能完美蜕变!尽管你可能觉得这并不科学,可是谁又能定义真正的科学是什么呢?对于胖子来说,瘦下来就是科学,先瘦下来,然后慢慢保持,时间久了,该吃吃该喝喝,反而就不会再胖了。...

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  • 怎么样才能减肥?

    我从148.6斤减到了100斤,现在稳定在102~104之间,堵上我的自媒体视频播放量发誓,我减肥期间没有吃过任何的减肥药物,如果说了假话,我的视频就没播放量。现在分享给你我减肥的方法,关于减肥只有铁打的两点,这两点做到,你就能像我一样瘦下来。第一就是时间,你一定一定要给你身上的...

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  • 减肥 怎么减

    减肥是否容易,取决于你怎么看待减肥。这肥是怎么来的?这个问题特别重要,人的理解往往非常直观,很难马上触及真相。有人认为,肥是吃多了,所以减肥要少吃,比如不吃晚饭、节食。有人认为,肥是动少了,所以减肥要多动,比如跑步、健身房撸铁、跳绳。有人认为,肥是吃不对,所以减肥要会吃,比如不吃...

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  • 减肥瘦身用什么方法最好?

    当然是正确适量的运动加控制饮食来减肥是最好的。通过运动健康地消耗掉脂肪,通过控制饮食来减少脂肪的摄入,这样身体就慢慢瘦下去。当然,这种减肥方法要做好打持久战的心理准备,这太考验一个人的耐心、毅力,所以很多人坚持不下去而减肥失败了。“吸脂”是减肥的一种辅助手段,它通过直接减少脂肪的...

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  • 快速减肥的方法有哪些?

    通过运动或控制饮食来减肥的人都知道,这速度不快,也很难熬。很多人在想,要是能把肉割掉就好了,这样减肥瘦身最快了。吸脂减肥瘦身就是这样的一个比较快的、“偷懒”的减肥方法:吸脂就是通过手术方法将皮下脂肪层内的部分脂肪抽取出来,通过确实有效地减少了脂肪细胞的数量从而减少脂肪的体积,所以...

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  • 减肥 减肥

    减肥永远都是“管住嘴、迈开腿”,具体怎么做,却很少人教你肥胖越来越成为一种社会性问题,不少人控制不了嘴巴,又缺乏运动,脂肪堆积多了,自然就会出现肥胖问题。但在这个以“瘦”为美的社会上,你长得胖,很容易被人带着有色眼光看你,容易成为别人眼中“自控力差”、“暴饮暴食”的形象,影响自己...

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  • 怎么减肥啊?

    其实这是一个老生常谈的问题了。在五六十年代的电影里面,很难看到一个身体发福的人,主要原因就是摄入的营养物质没有超量。如今物质丰富后,稍不注意就摄入过量的食物后,消耗量少,人就发福了。排除身体疾病原因发胖,一般的的肥胖无外乎就是两点:一是吃了太多的食物。二是运动量太少。那么怎么做就...

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