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减肥晚餐

  • 减肥期间的晚餐该怎么吃,要遵循哪些原则呢?

    科学饮食减肥方法不建议吃晚餐,必须遵循不吃和一定要吃的规则。我在多次问答中提过科学饮食减肥方法,是以先缩小你的胃是出发点。你的胃收不回来,用什么方法都是难上加难,为什么很多人减肥屡次失败?没选对科学有效的方法是最大的失败,而又白白耗费你的时间和体力。我们分析一下药物减肥的原理,不...

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  • 为了减肥,每天晚饭不吃可以不?能否有效果?

    很高兴答题!😊你好,我的减肥是这样开始的!管住嘴,迈开腿!坚持锻炼。早上起来锻炼半个小时以上,晚上睡前锻炼半个小时以上!绝对离不开锻炼。而且油炸的食品和奶油蛋糕之类的尽量少吃。如果实在想吃,不要猛吃,吃一点过过瘾就可以了。想减肥早上起来先喝一杯温开水冲洗一下肠胃!然后吃这些早餐:...

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  • 减肥时晚餐吃什么好?

    在减肥期间,晚餐应该吃一些比较清淡容易消化的食物,尽量做到荤素搭配,营养均衡,建议多吃一些新鲜的蔬菜水果,饭后要适当的走走,帮助消化,避免吃一些太过油腻以及高脂肪食品,减肥一定要采取科学的减肥方式,不能不吃饭,一日三餐一定要均衡。...

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  • 减肥期间晚上饿了,你们会选择吃些什么呢?

    我今年56岁,身高1.62米,原体重63公斤,去年通过营养搭配减重20斤左右,现体重在53公斤左右!以我的经验,减肥期间晚上饿的话,主要是你一日三餐没有吃够基础代谢热量,我猜你是通过控制饮食减肥,这样容易反弹!减肥最好的办法就是饮食结构搭配合理,外加适量运动,形成良好生活习惯这样...

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  • 晚餐吃什么减肥?

    不吃米饭,吃点蔬菜,汤煮的菜都可以。晚餐我们还可以吃一点酸奶,还可以吃一些水果,只是量不要太多,就不要吃的撑撑的就可以,切记晚餐之后的不要吃高热量的零食,要忌口,不然晚餐对你减肥是没有天大功效的,但是要减肥贵在坚持,不要太贪心吃很多东西,不然胃有负担,对身体也是不好的。...

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  • 长期不吃晚饭能减肥吗?会有什么严重后果吗?

    关于这些个问题,见到很多了。不吃晚饭减肥啦,晚上不能吃生姜啦,等等等等。真的,我不相信这么些说法。我的看法是顺其自然。我认为关于饮食问题,所有做的一切,应该让自已感到舒适,不难受。强行让自已不吃这,不吃那,人生有什么意义?有不少“饮食健康”的鸡汤,是有针对性的,因人而异的。不是对...

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  • 在减肥,可是晚上很饿该怎么办?

    我从当初的130多斤减到现在的110已经有好几年了并且没有反弹,而且身体越来越好,先前所有的不良习惯都得到了很好的改善,在这里给大家分享一下在减肥的路上我是怎样过来的,我也有过在减肥过程中很饿的经历……刚开始的时候我和很多人一样很偏激,以为减肥就是要少吃和不吃饭所有就造成一种误区...

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  • 想减肥,可晚饭又不能不吃,应该吃点什么呢?

    感谢邀请!首先要明确,减肥一定不是饿出来的。吃饭和减肥之间,并不是对立的关系。想要减肥,又纠结于到底是吃还是不吃的人,最后往往都以失败告终,因为吃东西是不能是天性,依靠自己的意志力去克服忍耐自己的天性,极少数有超强意志力的人、才能够做到。接着我们来讲肥胖的根源和减肥原理,身体内部...

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  • 每天晚上我都吃东西能减肥吗?

    每天晚上我都吃东西能减肥吗?分三项:第一项:“减肥不仅是为了美丽,而更是为了健康”,减肥是永久的话题,减肥格言是“管住嘴,迈开腿”,因此”管住嘴”很重要哦!第二项:每天晚上吃东西:①减肥饮食以:科学合理搭配饮食,每日饮食品种丰富,以三低为标准……即低脂,低盐,低糖,主食必须吃,但...

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