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三天轻断食

  • 轻断食一天体重没有掉,怎么回事?

    感谢邀请回答,我是幽兰美食你好,这位朋友,俗语说一口吃不了一个胖子,同样的瘦子也不是一天就能达到的,需要你科学合理饮食,规律运动,并持之以恒的坚持下去才能达到效果,减肥需要时间的。轻断食的当天摄入的食物热量女生是500千卡,男生是600千卡。其余五天每天摄入食物热量最好比正常饮食...

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  • 暴饮暴食四天,接下来这几天可以轻断食来补救或者节食补救吗,男一天摄入六百大卡轻断?

    暴饮暴食4天了,建议先正常饮食一两天,然后再开始轻断食,你的身体有一个适应的过程,不要着急,不要暴饮暴食之后马上就断食,这样会有点不适应,会不利于你的身体调整。最主要的是以后一定要注意,不要暴饮暴食,要吃慢一点。暴食的风险很大,包括对女孩子激素的影响,然后对胃的影响,对肠道的影响...

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  • 轻断食三天后正常饮食,体重会反弹吗?

    这个看体质和人的基础代谢水平了。我觉得大多数人轻断食之后恢复正常饮食体重会反弹一点点,但不会前功尽弃的,轻断食后需要慢慢恢复健康正常饮食,另外配合运动塑形巩固一下,才能防止反弹过大。...

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  • 果蔬汁断食法科学吗?最近很红的Hey juice 3天轻断食那种?

    定期不吃饭,人会更长寿——这是近年最震撼的医学发现。  20世纪30年代,美国多个地区遭遇可怕的干旱和沙尘暴,祸不单行,美国又措手不及地迎来经济大萧条,举国食物短缺,老百姓饥一顿饱一顿,艰难度日。你或许会认为,在这种恶劣条件下,人们一定会短命,然而统计结果让人大吃一惊——1929...

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  • 知道轻断食菜谱吗?

    你好,我是小厨晨,很高兴回答你的问题,给您推荐一周的轻断食食谱,具体如下:周一早餐:1个鸡蛋,1只香蕉,1片土司午餐:小碗米饭,1份西兰花,1份鸡胸肉晚餐:小碗杂粮粥,半个苹果,一份沙拉周二早餐:小碗燕麦粥,1个鸡蛋,1个猕猴桃午餐:小碗米饭,1份黄瓜色拉,1份水煮青菜晚餐:一份...

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  • 绝食后3天体重轻了10斤是什么原因?

    不知道你是因为什么原因绝食3天,如果只是为了减肥的话,尽管你瘦了10斤,也会对身体造成很 大损害,所以我觉得这种做法是非常盲目、非常冒失、非常危险的,建议你立即停止绝食,恢复正常生活,采取健康方式进行减肥。如果你是因为疾病或者心理方面的原因进行绝食的,建议你立即找医生进行治疗,以...

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  • 轻断食减肥成功后,怎样维持体重?

    轻断食和完全断食是两个概念,完全断食减肥法比较极端,不吃或者单一饮食对身体的危害非常大,而且极易容易反弹。而轻断食减肥法,对身体无害,不影响健康,更重要的是,不会反弹。不过前提是减肥成功后不能暴饮暴食,除了正常饮食外,还可以适当的运动。请关注:容济点火器什么是轻断食减肥法?轻断食...

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  • 什么是轻断食?哪些人适合轻断食?

    减肥是永恒的话题,在肥胖问题日益严重的当今社会中,它还是越来越受到总是的话题。既要有效轻松地减轻体重,又要不给身体带来伤害,于是多种减肥方法层出不穷。近几年,断食减肥一直成为减肥圈的热门话题,据说,减肥不但能让人调整肠胃、甩掉过多的脂肪与赘肉,还能促进新陈代谢,增强机体免疫力。轻...

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  • 三天一顿饭这种轻断食减肥,效果怎么样?一个月可以瘦30斤吗?

    其实您这个话题我还真是比较有发言权!因为我巅峰体重217斤,现在体重保持在144-147斤左右!现在网络上99%的减肥方式我都尝试过,比如轻断食、重度断食、过午不食、某生源减肥茶(通便茶)、运动、健身、游泳、减肥餐、代餐、减脂餐等等等等......根据您的问题,我可以很负责任的告...

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  • 断食五天能瘦几斤?

    开玩笑了?谁没事去偿试?我想,至少也得瘦5斤以上。体质若差,弄不好命都搭了[酷拽]...

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