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五天轻断食

  • 轻断食减肥法真的有效吗?

    目前流行的轻断食,一般是说5+2轻断食。也就是5天正常饮食,2天轻断食。并且5天正常饮食只要不是总吃油炸食品,或者膨化食品,都是可以的。所以相比其他需要每天控制饮食的减肥方法,确实要轻松一些。不过但凡是减肥,就没有完全不辛苦的,所以5+2轻断食也有它的小辛苦。就是2天轻断食,只能...

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  • 轻断食减肥方法如何?

    轻断食可以帮助减肥吗?这样对身体好吗?曾有一位张女士通过私信问我,听说有一种很流行的减肥方式叫“轻断食”,可以很好的帮助燃脂,她很好奇什么是“轻断食”?如果要轻断食,该如何摄取食物?对身体有何影响?在18世纪初的欧洲,就曾将禁食疗法作为一种治疗手段,不同宗教也都有“辟谷”、“斋月...

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  • 胃病可以轻断食吗?

    有胃病的朋友,不太建议尝试轻断食的减肥方法,对于胃肠功能本身较差的朋友来说,定时定量的规律三餐是养胃的关键和基础,而是轻断食这种需要变相禁食的方法,不太适合,容易加重胃部不适,甚至影响消化功能。什么轻断食?轻断食是近年来流行于国内外的一种减肥方法,常规方案是:以一周为单位,选择不...

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  • 什么是轻断食减肥法?

    最近电视剧《三十而已》热播,剧中男主许幻山因为有脂肪肝,妻子顾佳陪着他坚持每天不吃晚饭。三十年前,中国鲜有肥胖的人,那时候称赞胖子富态;而三十年后的今天,胖子不但成了贬义,还跟糖尿病、心脑血管病等一大堆疾病扯上关系。如何减肥,如何控制体重,网上方法一大堆,归根结底就是两条,管住嘴...

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  • 我不吃早饭,一般一两点吃午饭,晚上六点吃完晚饭就不吃东西了,请问这算轻断食吗?

    不吃早饭才是对身体影响最大的,如果一天三顿非要放弃一顿,最好是晚饭。人早上起来其实是最需要能量的时候,早上起来一杯水润肠通便,然后补充所需要的能量才能更好应对这一天的学习工作。刚起床肚子一般都是空空如也,能感受到胃酸在肚子里翻腾,不断发出进食的信号。早饭也不需要吃多丰盛,营养丰富...

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  • 断食5天可以瘦几斤?

    说一下我自己的,每个月会选个周末做轻断食,平时晚餐用畅可轻营养粉代餐,2个半月瘦了15斤,早餐午餐正常吃,每周健身房运动三次,无氧加有氧,连续断食5天真没有做过,目前是属于半断食,就晚上吃一餐畅可轻营养粉,湿气重情况改善很明显,肠胃舒服。现在仍然在减肥,减肥成功的秘诀永远是均衡饮...

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  • 轻断食5天食可以喝蜂蜜水吗?

    可以喝,因为蜂蜜中含糖,糖是碳水化合物,可以暂时对胃粘膜有保护作用,使人不会产饥饿感!...

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  • “轻断食”有什么好处?

    轻断食可能大家还很陌生,其实它在影视圈一些知名的人士的圈子里,已经十分畅行,像大s她们用的减肥方法都是采用的5+2轻断食减肥方法,轻断食减肥方法到底是什么呢?给大家介绍一下。5+2轻断食减肥方法就是一周当中有五天正常饮食,两天轻断食,轻断食,这两天每天食物的摄入量在600大卡之间...

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  • 五天轻断食为什么不能换顺序?

    根据人体的生理需求,蔬菜蛋白质,水果。这样子让身体能吃得消也比较合理。...

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