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  • 怎样才是最有效最健康的减肥?

    控制嘴,迈开腿!我感觉这六个字对于身体健康和减肥帮助挺大的。以前我由于一直在办公室上,基本没有运动。去年,辞职后事少了,每天都坚持步行,但是不是刻意的去步行锻炼,我有个原则,只要不赶时间,我就坚持步行不开车。把步行锻炼融入在生活中。在饮食上以清淡为主了,不在大鱼大肉,一年的时间,...

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