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如何瘦身

  • 怎么减肥最好?

    中医认为:肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主,体重超过标准体重20%以上,并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状的一类病症。它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关,以正虚为本,痰瘀为标之症。现代医学认为:当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式...

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  • 告诉我一下你们怎么减肥的?

    朋友您好!我是雷教练很高兴能为您解答这个问题!我做健身教练之前也曾经是一个小胖子,肥胖臃肿的身材也曾让我一度焦虑过好一阵子…后来我通过自己的努力,戒掉了吸烟喝酒及熬夜等不好的习惯。并且为自己设立了一套严格的减肥计划,一直坚持至今,我从原先的90㎏瘦到现在的70㎏,减了整整20㎏!...

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  • 如何减肥,减重?

    如何减肥,减重?...

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  • 你觉得怎样做能安全减肥?

    减肥的方法有很多,我就分享一下我遇到的几种减肥方法以及我自己是怎样减肥成功的吧。第一种,喝减肥药。我邻居的女儿减肥,在电视上看到非常火的电视节目做的广告什么左旋右碱,就偷偷买来喝,直到喝的自己恶心呕吐进了医院,医生叮嘱在喝就不要命了。第二种,节食减肥,其实这是非常不科学的一种减肥...

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  • 该如何正确瘦身?

    目前关于瘦身的方案是花样百出,让人不知选择哪一种方式更为正确有效和健康。研究表明,适量的有氧运动搭配合理的饮食方案是最正确有效且健康的减脂方式。有氧运动不仅可提高身体对脂肪分解代谢的速度,还可增强心肺功能,增强骨骼密度,以及预防心血管疾病的发生;有减压和调节精神状态的作用。有氧运...

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  • 如何简单、快速的减肥?

    魏文王请教神医扁鹊:“你们兄弟三人的医术,谁最好?”扁鹊答:“大哥最好,二哥差些,我最差。”魏王不解:“那为什么你的名气最大?”扁鹊解释:“大哥治病,在发病之前。病人尚未知觉,以为没有施展医术,所以他没有名气。二哥治病,在发病之初。病人认为不严重,以为他只会治小病。而我治病,都在...

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  • 健康瘦身减肥方法是什么?

    如果你想减脂,不要节食,节食时,你摄取的食物种类和数量通常会有很大的变化,当然,节食可能会在短时间内产生效果,但是你一旦停止节食,继续吃你喜欢的食物,减少的脂肪又回回到你的身上。正确的健康瘦身方法有:1、坚持低脂肪,高碳水化合物的饮食每天摄入的热量保持在1500~1800千卡左右...

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  • 如何减肥?(求方法步骤)?

    1⃣️严格控制饮食(最重要)2⃣️适量有氧运动(重要)3⃣️减肥药奥利司他(不重要,必要时使用)...

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  • 怎么样才能减肥?

    我从148.6斤减到了100斤,现在稳定在102~104之间,堵上我的自媒体视频播放量发誓,我减肥期间没有吃过任何的减肥药物,如果说了假话,我的视频就没播放量。现在分享给你我减肥的方法,关于减肥只有铁打的两点,这两点做到,你就能像我一样瘦下来。第一就是时间,你一定一定要给你身上的...

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