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  • 减肥吃的鸡胸肉都是哪种鸡的肉?

    谢邀!随着人们生活水平的提高,肥胖已经成为我们日常生活中不可忽视的问题,越来越多的人已经开始重视自己的身材和健康,加入到减肥大军当中来,各个减肥中心、健身房、瑜伽等也如雨后春笋出现在人们视线中。减肥不仅要运动来提高自身代谢,更要调整饮食来实现快速瘦身的目的。鸡胸肉是减肥人群中必不...

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  • 为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉?

    为什么很多人健身的时候选择鸡胸肉呢?(附带几种鸡胸肉做法)健身的朋友,无论目的还是增肌还是减肥,都需要摄入大量的蛋白质。因为蛋白质是组成人体一切组织、细胞的基本成分。增肌期想肌肉长大就必须拥有充足的蛋白质摄入。运动完肌肉的修复和成长,靠的就是蛋白质减脂期提高蛋白质的摄取,是为了减...

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  • 低脂肪的速食有什么?

    题主的问题有两个要点,一个是低脂肪,一个是速食。低脂肪的食品通常是指低热量、低糖的食品。 就算吃多也不会对身体产生害处。速食的食品自然是指开袋即食,不用任何的加工。那么这个逻辑就很简单啦,先找出来,没有经过食物油加工过的低脂肪食品基本上都符合这个条件。牛肉干。牛肉的脂肪含量很低,...

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  • 长时间上班自己带饭带什么好?

    这个问题根据我个人日常上班自带午饭的习惯,来回答你。上班一族长期在外边的餐厅吃午饭,一方面是卫生的问题,还有就是重口味的问题,吃久了容易上火。自己带午餐,特别是很多公司为员工提供微波炉、冰箱便利员工自己带餐。根据个人的经验,推荐自带饭合适的菜品,最合适的就是带饭有:一、米饭炒菜,...

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  • 有什么好品牌的开袋即食增肌食品推荐吗?比如鸡胸肉、牛肉?

    云南碳烤牛肉干...

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  • 如何使鸡肉鲜嫩多汁?

    您好,我是爱做美食的“谭老师儿”很高兴可以回答您的问题。您想使鸡肉鲜嫩多汁首先要选择嫩鸡,就是小鸡,或者是三黄鸡,一般三黄鸡吃的比较多。其实想多汁我认为“焖”是保留鸡肉多汁的最好方法,并且可以保证鸡肉营养成分,一举多得。接下来,我来分享一下这个鸡如何做好吃,保证大家看了垂涎三尺。...

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  • 成年人80斤,算瘦吗?怎么做能增胖呢?

    肯定是瘦的。正常成人,男的一般140--160斤正常,女的100--120斤正常。想增胖好办,有的人天生就是偏瘦型的,增胖有点困难。建议看看中医,调理一下脾胃,多锻炼促进消化。多吃水果青菜,合理增加营养。...

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  • 低热量又有营养的食物都有哪些?

    ①主食可以选择 玉米、番薯、芋头、土豆、山药、莲藕、马蹄、南瓜、糙米、藜麦、燕麦、小米、豌豆、绿豆,红豆、青豆、红腰豆,鹰嘴豆、赤小豆,薏苡仁等②肉类可以选择:禽畜类:鸡胸肉、猪肉、牛肉、兔肉、羊肉、鸽、鹌鹑、鹅、鸭等(肉类都选择无肥肉无皮部位)。鱼类:鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲳...

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  • 有哪些适合女生减肥时吃的零食?

    您好!很高兴回答您的问题,我推荐以下这些健康小零食1.首先是红枣,可以补气血延缓衰老,滋润皮肤,维生素C的含量非常的高,有句俗话每天吃三枣一辈子不显老,红枣是女人很好的补品之一。2.干果类的杏仁,榛子,核桃,开心果,南瓜籽,即可以储进血液循环,适当食用保证大脑血流量,令人精神抖擞...

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  • 100g鸡胸肉能有多久饱腹?

    两个小时左右吧主要看时间和你的身体情况早中晚 都不同你的代谢率 肠胃功能也会影响你这么问的话应该是吃那种开袋即食的速食一般是搭配着蔬菜吃健身的话最好每隔两小时用餐一次早起搭配燕麦鸡蛋紫薯之类的中午晚餐搭配主食蔬菜单独吃不是不可以 只是最多属于小加餐 补充蛋白可以 体力会比较慢搭配...

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